Caida del Cabello

Alimentación y caída del cabello

Te contamos a continuación los principales elementos nutricionales que pueden ayudar a frenar la caída del cabello:

Vitamina A: presente en el hígado, la zanahoria, la mantequilla, los huevos y el queso entre otros,

Vitamina B: presente en el arroz, el trigo, la avena, las lentejas, las nueces y el germen de trigo,

Vitamina C: presente en narajas, limones, pomelos, manzanas, kiwi y espinacas sobre todo,

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Conocé los minerales que previenen la pérdida de cabello

El estrés y la vida que llevamos eleva los niveles de insulina a causa de la generación de cortisoles, que es la hormona anti-estrés. Por eso nos apetece más alimentos con carbohidratos dulces o salados con alto índice glícemico. Esta ‘mala’ alimentación nos puede llevar a muchos problemas en nuestro organismo entre ellos la pérdida de cabello. Por eso, alimentarse de nutrientes esenciales como vitaminas y minerales es vital, no sólo para evitar la pérdida de cabello, sino también para que el pelo luzca sano, brillante y bonito.

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